De ce este necesar sa purtam pijamale pe timpul noptii

 

Cand vine vorba de somn, corpul nostru are nevoie de un confort maxim pentru a obtine o odihna optima si, pentru aceasta, trebuie sa alegem in mod corespunzator tipul de haine pe care le vom purta in timpul noptii, deoarece influenteaza ziua noastra mai mult decat va imaginati. Din acest motiv si, astfel incat sa va puteti odihni bine, in acest articol va spunem beneficiile purtarii pijamalelor.

Va ajuta sa obtineti o odihna mai buna

Potrivit specialistilor, reglementarea corecta a temperaturii corporale este cheia pentru somnul de odihna si ar trebui sa fie gasit la un punct de mijloc, nici prea fierbinte, nici excesiv de frig. Unul dintre beneficiile purtarii de pijamale barbati este ca va poate pastra corpul la temperatura perfecta de dormit. Acest lucru va face mai usor de adormit, nu numai ca veti adormi mai repede, dar veti ajunge la faza REM mult mai devreme.

Imbunatateste circulatia

Imbracamintea zilnica nu este o optiune atunci cand vine vorba de a dormi, fiind stransa pe anumite parti ale pielii pot deveni incomod si chiar sa impiedice circulatia adecvata a sangelui. Un alt beneficiu al purtarii pijamale elibereaza tensiunea in zonele in care alte tipuri de imbracaminte se strange.

Cauciucurile elastice care incorporeaza pijamalele sunt motivul pentru care aceasta imbracaminte se adapteaza la corpul nostru, asa cum o fac in lenjerie de corp si, in acest fel, pielea nu se strange si, in consecinta, nici tesuturile sub el, impiedicand trecerea de sange.

Evitati caldura in timpul verii

Temperaturile ridicate in timpul verii sunt deranjabile cand vine vorba de a merge la culcare, deoarece caldura ne face sa transpiram excesiv sau ca saltea noastra devine prea calda, daca nu aveti aer conditionat, unul dintre beneficiile purtarii pijamale este de a reglementa temperatura corpului dvs. fara a transpira prea mult.

Un alt beneficiu al purtarii pijamelor este de a va mentine temperatura corpului sa se raceasca astfel incat sa nu se trezeasca in caldura din mijlocul noptii. Din acest motiv, tesaturile utilizate pentru fabricarea acesteia sunt respirabile. Permit pielii sa respire foarte bine, chiar si atunci cand este foarte cald in camera.

Contribuie la repararea celulelor noastre

Pe timp de noapte, in timpul orelor de odihna, corpul secreta unii hormoni pentru a restabili celulele pielii. Acest proces este responsabil pentru pastrarea fermitatii si prospetimii pielii, prevenind imbatranirea prematura. Pentru dezvoltarea corecta, acest hormon numit melatonina are nevoie de o temperatura calda a corpului. Aceasta inseamna ca temperatura ambianta trebuie sa fie sub 21 de grade pe timp de noapte. Printre beneficiile de a dormi in pijamale in loc de a dormi in haine zilnice este de a evita caldura pe pielea noastra.

Evitati bolile de piele

Atat pielea, cat si creierul au nevoie de cateva ore pe zi de somn odihnitor pentru a functiona corect. De-a lungul zilei, suntem expusi la niveluri ridicate de contaminare, din acest motiv o pijama care permite o ventilatie adecvata a pielii va va permite sa eliberati deseurile si toxinele pe care le-ati acumulat in timpul zilei.

Unul dintre beneficiile purtarii pijamale este de a asigura o ventilatie adecvata a epidermei, impiedicand astfel agentii externi sa provoace boli ale pielii. Cu siguranta nu v-ati gandit niciodata la acest beneficiu, insa el este cat se poate de real.

In mod similar, pijamalele ofera aerul necesar ca pielea sa respire, ii ajuta sa se desprinda de ramasitele sudoarei si ii permite sa se usuce, impiedicand astfel aspectul ciupercilor in axile, partile intime si infectiile vaginale. O pijama realizata dintr-un material calitativ te va ajuta sa eviti toate aceste probleme.

Reduceti nivelelul de stres

Cortizolul, hormonul pe care corpul nostru il elibereaza ca raspuns la stres, se acumuleaza in sistemul nostru pe tot parcursul zilei si cel mai bun mod de a scapa de el este de a incerca sa dormi o medie de 8 ore la rand. Somnul joaca un rol foarte important in sanatatea noastra mentala si fizica, si de aceea trebuie sa ii acordam o atentie deosebita.

Libertatea de miscare cuplata cu temperatura perfecta a corpului sunt unele dintre beneficiile purtarii pijamalelor. Purtarea hainelor largi cu tesuturi moi pastreaza caldura muschilor nostri la o temperatura scazuta, ajutand la indepartarea cortizolului.

Ajuta mintea ta sa se odihneasca

Predispozitia mintii ne ajuta sa ne pregatim sa facem orice activitate, de la a merge la lucru, la sala de gimnastica sau sa mergem la culcare noaptea. Mentinerea unei rutine zilnice ii spune creierului nostru ce intentioneaza sa faca in fiecare zi. Este mai mult decat important sa va educati creierul cu privire la faptul ca atunci cand imbracati pijamalele, este de fapt timpul pentru a merge la somn.

Efectuarea unei actiuni la fel de simpla ca si imbracarea unei pijamale cu o jumatate de ora inainte de a merge la culcare relaxeaza corpul si il pregateste sa intre in stare de somn pentru a adormi mai usor. Prin urmare, unul dintre beneficiile purtarii pijamalelor aceste acela ca va ajuta sa adormiti mai repede si sa aveti un somn extrem de odihnitor.

Va ajuta sa cresteti productivitatea

Creierul ia in considerare schimbarile mici care trebuie facute inainte de a incepe fiecare activitate, este de a va indeparta pijamalele pentru a va pune hainele pentru a merge la lucru si in acelasi mod cand la sfarsitul zilei va puneti pijama inapoi pe. Un alt beneficiu al purtarii pijamelor este modul in care va ajuta s ava treziti dimineata, deoarece va pregateste mintea pentru urmatoarea activitate. Daca somnul este odihnitor, atunci su siguranta veti avea extrem de multa energie si veti fi pregatiti de o noua zi.

Va imbunatatesc starea de spirit

Dormitul in pijamale va va oferi o odihna buna si, prin urmare, o dispozitie excelenta in timpul zilei. Acestea sunt doar cateva beneficii de a purta pijamale sa se odihneasca noaptea, opteaza intotdeauna pentru aceasta imbracaminte. Prin urmare, acum ca intelegeti cat de important este sa purtati pijamale, este timpul sa mergeti la cumparaturi. Cu siguranta veti gasi cateva modele care sa va placa foarte mult si in care sa va simtiti minunat.

adminx

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *